随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，需要补充大量的营养物质来促进生长发育，孕妇食欲不振，吃得越来越多，容易体内血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险。对于胎儿和孕妇自身的健康都不利，所以无论是早餐、午餐还是晚餐，都要按照营养师给的食谱吃。至于妊娠糖尿病患者日常应该吃什么，不应该吃什么，本文整理了相关资料。

方法步骤

怀孕10个月，总会遇到各种各样的孕期问题，除了孕吐、脚趾痛、失眠便秘脱发等问题外，还有很多孕妈妈深受妊娠糖尿病的困扰，每天控糖、测血糖，但为了宝宝和自己的健康，还是咬牙坚持，但孕妈妈不仅自身需要营养，还要为胎儿的生长发育提供营养，所以在饮食管应该多加注意！均衡饮食，保证血糖的有效控制，是妊娠糖尿病饮食调理的关键。下面和大家分享几款妊娠糖尿病食谱，希望对妈妈们有所帮助！

1、糖醋山药蛋块

山药洗净去皮，切成块状。炒锅烧热，倒入适量植物油，烧热后放入山药块，炸至去皮，捞出沥油。炒锅控油，加入适量醋和糖水，烧开后倒入山药块，用面粉使汁浓稠，将山药块包好，即可食用。

2、玉竹炒藕片

玉竹洗净，去根须切段，焯水后沥干水分。莲藕洗净切片，焯水，胡萝卜去皮切片。锅烧热，倒油，然后倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片等。一起翻炒，再加入适量精盐、姜汁、胡椒粉炒匀即可。

3、苦瓜紫薯卷

准备一根苦瓜、两个紫薯、适量蜂蜜。将紫薯去皮切块，装入塑料袋中，撒入适量清水，放入微波炉中高火加热三分钟，取出后用勺子碾碎，再加入适量蜂蜜，搅拌成泥状即可。苦瓜洗净切片，用开水焯一下。然后将紫薯泥填入苦瓜中。

4、里脊肉炒芦笋

洗净黑木耳，切成细丝。将里脊肉切成细条，厚度与芦笋差不多。将芦笋切成小段，每段长约 3 厘米。锅预热，加入油，先将蒜片爆香，将里脊肉、芦笋和黑木耳等食材倒入翻炒均匀，加入盐和胡椒粉翻炒后盛出。

5、黄瓜拌粉丝

粉丝洗净焯水后切细，黄瓜洗净切丝。调入芝麻酱，蒜去皮捣碎。将黄瓜丝、粉丝丝放入盘中，再加入芝麻酱、蒜泥、酱油拌匀即可。

6、枸杞炖鸡

母鸡洗净，姜切片，枸杞泡发。将枸杞塞入鸡腹中，放入锅中加水烧开，加入姜片、葱段、料酒即可。枸杞炖鸡具有补中益气、益胃滋阴的功效，适合糖尿病孕妇食用。

避免高热量食物

女性在怀孕期间需要注意补充足够的营养和能量，这有利于母婴健康。对于妊娠糖尿病患者来说，禁止食用高热量食物非常重要。高热量食物中含有较高的脂肪，容易造成身体发胖，不利于血糖的稳定。

避免口味重的食物

进入孕期后，很多女性的味蕾会发生很大变化，有的喜欢清淡，有的喜欢重口味。如果孕期女性有糖尿病的症状，就不要食用口味太重的食物，这样不利于血糖的控制。孕期饮食最好以清淡为主，健康的饮食有利于母婴健康。

避免高糖食物

糖尿病患者要控制糖分的摄入，妊娠糖尿病也一样，一定要合理摄入糖分。果汁、红枣和高糖食物要少吃或不吃。低糖饮食是孕期控制血糖的最好方法。尽量以粗粮为主食，选择含糖量低的水果。

小贴士

如本身就是糖尿病患者，或者怀孕后出现了糖尿病，那么对孕妇的危害都不小，所以上面推荐的这些食物，哪些不能吃哪些可以吃，心理要有个数，这样才能保证孕期的健康，否则对胎儿和自己都没有好处。