1. 苹果 苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素 C 和纤维素，有助于增强新妈妈的免疫力，促进消化。
2. 香蕉 香蕉富含钾，有助于维持体内电解质平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 橙子 橙子含有丰富的维生素 C 和糖分，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
4. 橙汁：橙汁中含有丰富的维生素C和糖分，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，但需注意饮用量，切勿过量。
5. 葡萄 葡萄含有丰富的维生素C和糖分，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，但需注意饮用量，不要过量。
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