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美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！
时间：2024-12-28  来源：未知  点击：642次
前两天碰到一位好久不见的姐妹，虽然年过五十，皮肤仍然光滑细腻，气色红润不见皱纹。聊天后才知道，她这几年非常重视卵巢的保养。她说，卵巢老一岁，人老十岁！卵巢好了，就会比别人看起来要年轻。卵巢衰退，就会出现断崖式衰老，这个时候用再好的化妆品，效果也好不到哪里去。

卵巢早衰有哪些信号呢？

1️⃣姨妈不规律，量少推迟
2️⃣失眠多梦，夜里入睡困难，半夜易醒
3️⃣情绪不稳定，遇到事情容易内耗
4️⃣ 头发干枯、易断、脱发，发际线后移
5️⃣脸色暗淡，皱纹增加，皮肤长色斑。

分享一下她保养卵巢的一些做法：

1️⃣ 不过度减肥。女性的脂肪和激素相关，过度减肥、节食，营养摄入不均衡，会导致内分泌失调，影响激素的合成，还可能造成卵巢早衰。

2️⃣ 少吃冰冷。冷凉食物都有寒气，会带走人身体的一部分温度。所以美女们哪怕是洗手，也尽量用温水。越漂亮的女性越要去寒就温，才会像玉一样养的越来越莹润。

3️⃣睡午觉。充足的睡眠就是卵巢的“滋补品”，除了晚上要睡好，要养成午睡的好习惯，也就是中医强调的“子午觉”。熬夜、晚睡对卵巢和皮肤影响都很大。

美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！美女都是狠角色，减龄的关键是养好卵巢！4️⃣ 黑色食补。黑米、黑豆、桑葚、黑枸杞、黑芝麻和核桃里面含有丰富的优质植物蛋白，经常吃这些食物，能帮助女性补充植物雌激素。

5️⃣内服调养。内服养护卵巢的补剂。她用的是宫巢双养的寿伟达月之巢补剂，里面有40:1比例的myo 和d手性肌醇，采用的是正常女生体内的比例，可以精准养护卵巢，复配黑姜和生姜暖宫暖身，另外添加了叶酸、维生素B1和 B6，没有添加激素，长期吃不仅对宫巢有益，还能K老和K氧化。每天冲1袋，也可以直接撕开倒入口中搭配温水吞服，简单方便，轻松养护～

6️⃣勤运动。每周运动三到四次，至少30分钟的有氧运动，可以多跳绳，上下跳动能促进盆腔和下肢血液循环，提升卵巢活力。

中年少女尤其有卵巢早衰的女性，记住趁早保养卵巢，真正做到“内外兼修”，下一个不老女神就是你！

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